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女人出现6个异常,是内分泌“故障”了!送你3个调理方

来源:39健康网   2018-06-20 16:39:23   字号: A- A+

人体的内分泌系统是由内分泌腺、内分泌细胞及它们产生的激素组成,内分泌系统参与调节人体的正常新陈代谢、人体的生长发育及生殖老等生理活动,内分泌系统所分泌的激素正常情况下是保持平衡的,当某种原因导致激素失衡后,人体的内分泌系统就产生了紊乱,会出现一系列的病理症状。

内分泌失调的症状以女性多见,男性也有发生,但女性多见于年龄较大的人群,尤其以更年期时较为普遍。

一、女性内分泌失调的症状

1、皮肤出现问题

皮肤出现色斑、脸上长痘、皮肤无光泽、毛孔变大等症状。

2、掉头发

女性在产后和更年期等特殊情况下,雌激素分泌失调,会出现大把大把掉头发的现象,有的则是发际线脱发。

3、肥胖的发生

肥胖除了与摄入过多营养物质、运动较少有关外,与内分泌失调也有着千丝万缕的关系。

4、情绪不稳定,容易急躁

这一点尤其以更年期的女性常见,更年期的女性由于内分泌失调,除了情绪不稳定外还会出现出虚汗、浑身乏力等症状。

5、月经失调

月经失调是内分泌失调典型的症状之一,经期不稳定、经量过多过少、经血暗淡出现血块等症状均为月经失调。

6、睡眠不好

内分泌失调会导致失眠、易醒、多梦等症状。长时间的睡眠不足会对日常生活带来诸多不便。

二、男性内分泌失调的症状

1、脸上长痘

这是男性内分泌失调的典型症状,这一症状主要出现在青春期的男性群体中。

2、甲状腺疾病

内分泌失调可以引起甲状腺功能的亢奋或者抑制,从而产生甲状腺疾病。甲状腺功能抑制可导致男性性功能紊乱,严重的可以导致阳 痿的产生。

如何改善内分泌失调?

内分泌失调对人体的危害很多,那么内分泌失调时如何进行调节呢?

一、科学安排三餐,合理饮食结构

平时生活中注意饮食的多样化和平衡性,才能保证各类营养物质的送给,这样才能保证内分泌系统的正常工作。另外日常生活中应尽量减少在外边进餐的次数,以免摄入含有人工激素的食物,从而导致内分泌失调。

二、合理休息,保证充足的睡眠

要保持内分泌系统的平衡,充足睡眠和合理的休息是必要因素,如果毫无节制的熬夜,会导致新陈代谢障碍,从而也引起内分泌失调。

三、经常运动

运动是生命之本,运动可以说是对任何疾病都有一定的好处,同样对于内分泌失调也是有作用的,因为运动可以提高新陈代谢的速度、增强腺体分泌激素的能力,以保证内分泌系统的正常运转机能。

编辑:叶晓东
标签: 女人 内分泌 症状

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